| Auch bekannt als |
BCAAs |
| Auswirkungen |
Erhöht die Proteinsynthese, reduziert den Muskelabbau und verbessert die Ausdauer |
| Blutdruck |
Keine signifikanten Auswirkungen |
| Chemischer Name |
L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin |
| Dosierung (medizinisch) |
Bis zu 12 Gramm pro Tag, je nach Gesundheitszustand |
| Dosierung (Sport) |
5–20 Gramm pro Tag, oft vor oder während des Trainings eingenommen |
| Einsatz im Sport |
Beliebt bei Bodybuildern und Sportlern zur Steigerung des Muskelwachstums und der Leistung |
| Formel |
C6H13NO2 (Leucin), C6H13NO2 (Isoleucin), C5H11NO2 (Valin) |
| Halbwertszeit |
2-4 Stunden |
| Handelsname |
Verschiedene, darunter BCAA 5000, Xtend, MusclePharm BCAA |
| Hauptaktion |
Muskelproteinsynthese und Energieproduktion |
| Labortest |
Aminosäure-Plasmaspiegel |
| Lagerbedingungen |
Kühl und trocken lagern und vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. |
| Lebertoxizität |
Niedrig, aber bei Patienten mit Lebererkrankungen ist Vorsicht geboten |
| Nebenwirkungen |
Müdigkeit und Koordinationsverlust bei übermäßigem Konsum |
| Stoffklasse |
Aminosäuren |
| Wassereinlagerungen |
Minimal |
| Hersteller |
AMIX |
